Animalscaretips
So bewältigen Sie die Tagesmüdigkeit bei der Arbeit.
- Ein Schuss Koffein. ...
- Ein kurzes Nickerchen machen. ...
- Stehen Sie von Ihrem Schreibtisch auf. ...
- Höre fröhliche Musik. ...
- Essen Sie ein leichtes Mittagessen. ...
- Halte deinen Arbeitsplatz hell. ...
- Spritze kaltes Wasser ins Gesicht. ...
- Mach einen Ventilator an.
- Warum fühle ich mich während der Bürozeiten schläfrig?
- Wie höre ich auf, nachmittags im Büro zu schlafen??
Warum fühle ich mich während der Bürozeiten schläfrig?
Aber warum fühlen Sie sich während der Bürozeiten schläfrig?? „Der menschliche Körper hat eine eigene innere Uhr, die bei der Unterscheidung zwischen Tag und Nacht hilft. Menschen, die an Schlafmangel oder spät in der Nacht schlafen, können während der Bürozeiten Erschöpfung und Schläfrigkeit verspüren.
Wie höre ich auf, nachmittags im Büro zu schlafen??
Legen Sie konsistente, gesunde Essenszeiten fest.
Rechtzeitig ein gesundes Frühstück und Mittagessen zu sich zu nehmen – anstatt morgens einen Donut und Kaffee oder ein spätes Sandwich auf der Flucht zu holen – verhindert auch tagsüber Energiedefizite, die Ihre Schläfrigkeit verschlimmern. Planen Sie ein, zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen mit dem Essen fertig zu sein.
